Велосипедные прогулки как способ укрепить здоровье

Езда на велосипеде укрепляет здоровье всей семьи

Велоспорт — это использование велосипедов для транспорта, отдыха или спорта. Это физически сложная задача, своего рода фитнес и выносливость, отлично поддерживает вас в форме и позволяет наслаждаться природой. Велоспорт один из десяти самых популярных видов спорта и физической активности для взрослых и детей. Если ваши дети в возрасте до 10 лет, они должны постоянно контролироваться взрослыми, когда едут на велосипедах в условиях …

Read More

Прогулки пешком полезны для вашего здоровья

Пешие прогулки полезны для здоровья всей семьи

Прогулка — самый простой, самый дешевый и безопасный способ тренировки. Все, что вам нужно — это хорошая пара обуви для ходьбы, удобная одежда и хорошая компания — или, возможно, iPod, наполненный великолепными мелодиями! Прогулка — отличный способ добраться от А до Б. Это дешевая и здоровая форма «активного транспорта», которую вы можете использовать, чтобы попасть в школу, на тренировку или …

Read More

Активный образ жизни всей семьей

Активный образ жизни всей семьей путь к здоровью

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, начните с того, что посмотрите на себя и свою семью. Быть активными как семья позволяет родителям быть хорошими образцами для подражания, это помогает каждому уменьшить стресс, и это шанс повеселиться вместе. Но для того, чтобы добиться успеха, требуется определенная организация и усилия. Планируйте события в повседневной жизни Обычно самым большим …

Read More

5 принципов здорового образа жизни для детей и взрослых

Как стать здоровым и энергичным

При хороших привычках правильно питаться и ежедневной физической активности вы будете здоровы на протяжении всей жизни. Легко сказать, но иногда это не так просто сделать! Наш напряженный образ жизни может быть тяжелым для здоровья всей семьи. Стремление успевать в школе и дальнейшая учеба, работа могут серьезно отнимать время, чтобы быть физически активным. Мы также можем привыкнуть выбирать нездоровые закуски …

Read More